Fagligt er jeg primært orienteret indenfor den kognitive og den psykodynamiske skole. I kognitiv (adfærds-)terapi tager man som udgangspunkt fat i nuet og forsøger via arbejde med tanker, tankemønstre og ny adfærd at skabe en bedring i følelsesmæssig tilstand og problemer med at fungere i livet. Terapien er så bred i sit teoretiske fundament, at den kan rumme en række andre forståelser og tilgange, herunder en systemisk tilgang, som jeg hyppigt gør brug af.

Den kognitive adfærdsterapi er indenfor de seneste år blevet videreudviklet under navnet Acceptance & Commitment Therapy (ACT). Her lægges mere vægt på kropslige aspekter, funktioner af vores vaner, udfordring af vores "tankemaskines" overdrevne dominans over vores handlinger og følelser,  samt det at bevidstgøre sig om sine dybere værdier i livet som ledetråd for al meningsfuldt forandringsarbejde. Det handler ikke længere blot om at fjerne ubehagelige symptomer, men overvejende om at skabe et liv med mening og glød! 

Den psykodynamiske terapi lægger bl.a. vægt på at undersøge problemers oprindelse i samspilsmønstre, som har været gældende igennem personens opvækst, især i forholdet til de nærmeste omsorgsgivere og søskende.Jeg kigger tilbage på fortiden, når denne i nogle tilfælde blokerer for nuet og fremtidsorientering.
  
Ud over mit kognitive og psykodynamiske fundament arbejder jeg teoretisk og metodisk vidt favnende, tilpasset den enkelte persons behov og aktuelle problemstilling.  Jeg finder det i mange tilfælde naturligt at inddrage personer fra de nære omgivelser i forståelsen og interventionen (systemisk tilgang), eller en eksistentiel og accept-orienteret tilgang, hvor det, man kunne kalde ”skyggesider” i livet eller hos personen får lov at blive badet i et venligt undersøgende ”lys”. Også en narrativ indfaldsvinkel kan være relevant, hvor der arbejdes med at skabe en mere "bæredygtig"personlig selv-fortælling. Krops- og gestaltterapeutiske metoder kan også være givende, når ny adfærd skal indlæres, eller når den rationelle side helt dominerer personen.
Jeg lægger vægt på psykoedukation, som er en form for hjælp til selvhjælp, når der er behov for at lære om psykens funktionsmåde.

tilbage...